Nämä ohjelmat ovat sinulle oikea valinta jos:

✅ Haluat treenata, mutta kuntosali ei juuri nyt tunnu oikealta paikalta. Treenaat mielummin ulkona, mökillä, pihassa tai kotona.

✅ Olet aloittelija, etkä tiedä miten treenata oikein. Haluat selkeät, helposti opittavat ja tuloksia tuottavat treeniohjelmat.

✅ Haluat aloittaa treenit pidemmän tauon jälkeen ja toivot löytäväsi punaisen langan, jotta voit itse keskittyä tekemiseen.

✅ Haluat monipuoliset ja innostavat treeniohjelmat, koska vaihtelu virkistää ja pitää motivaatiotasi yllä parhaiten.

✅ Etsit ohjelmia, jotka tukevat painonpudotusta, parantavat liikkuvuutta, taitoa käyttää kehoa ja rakentavat sporttisen kehon.

Lue tältä sivulta lisää miksi nämä ohjelmat kannattaa hankkia nyt – tai osta ohjelmat heti alta vihreästä napista.

Maksutapoina käyvät luottokortti, verkkopankit ja liikuntaedut

HUOM: ETUHINTASI 69€ (NORM. 129€) PÄÄTTYY:

Mitä hyötyä 12 viikon ulkotreeniohjelmista on sinulle?

👉 Painonpudotuksesta tulee fiksumpaa - Jos haluat pudottaa painoa, kaikkein järkevintä on tehdä samalla lihaskuntoreeniä. Tällöin et menetä tärkeää ja arvokasta lihasmassaa ja voimaa vaan juuri päinvastoin: kehostasi tulee vahva, sporttinen ja hyväkuntoinen.

👉 Parannat liikkuvuuttasi ja opit käyttämään kehoasi paremmin - Treeniohjelmat on rakennettu niin, että pääset eroot modernin maailman passiivisuuden aiheuttamista jumituksista, jäykkyyksistä ja kivuista. Jo ensimmäisestä viikosta alkaen opit liikuttamaan kehoasi taitavammin, jolloin voit nauttia harrastuksistasi enemmän ja liikkuminen arjen aherruksissa on paljon helpompaa.

👉 Treeni on monipuolista, hauskaa ja innostavaa - Treenaat tehokkaasti koko kehoasi usean erilaisen treenipäivän ja säännöllisesti vaihtuvien ohjelmien avulla. Treenin ei siis tarvitse enää olla yksitoikkoista ja tylsää puurtamista vaan innostavaa ja hauskaa, samalla toivottuja tuloksia tuoden.

👉 Treenin aloittaminen on helppoa - Ohjelmien mukana saat yksityiskohtaiset liikevideot jokaiseen treeniliikkeeseen. Videoissa saat liikkeisiin myös kevyemmän ja raskaamman vaihtoehdon, joista valita sinulle parhaiten sopivan. Opit liiketekniikat oikein ja saat tehokkaat treenit käyntiin vaikka tämä olisi elämäsi ensimmäinen treeniohjelma

Osta ohjelmat alta ja aloita treenit vaikka heti!

Kuulostaako hyvältä? Jos kyllä, osta ohjelmat omaksesi alta etuhinnalla nyt!

Kenelle nämä treeniohjelmat SOPIVAT?

✅ Haluat rakentaa itsellesi vahvan, hyväkuntoisen ja sporttisen kehon mutta treenata kuntosalin ja sisätilojen sijaan mielummin ulkona, takapihalla, lenkkkipolun varressa tai kesämökillä. 

✅ Jos olet lihaskuntotreenissä täysin aloittelija. Ohjelmat liikkeet ovat toki tehokkaita mutta samalla yksinkertaisia ja helpot oppia yksityiskohtaisten liikevideoiden avulla. Liikkeisiin on valittavana myös kevyemmät vaihtoehdot jos voimaa ei vielä ole paljon. Saat myös ohjeet, joilla ohjelmasta voi tehdä vähemmän kuormittavan ja lyhyemmän.

✅ Jos takana on jo jokunen vuosi lihaskuntotreeniä. Saat ohjelmien mukana vaihtoehdot liikkeiden raskaammista variaatioista ja miten hyödyntää myös lisäpainoja kuormituksen lisäämiseksi. Saat myös ohjeet, joilla voit lisätä ohjelman kokonaiskuomitusta tarpeen mukaan.

Kenelle nämä treeniohjelmat EIVÄT SOVI?

❌ Jos sinulla on akuuttia kuntoutusta vaativa tilanne (takana leikkaus, välilevyn pullistuma, tms.). Tällöin on parasta kääntyä terveydenhuoltoalan ammattilaisen puoleen kädestä pitäen -ohjausta varten.

❌ Jos sinulla on jokin erityinen ja tarkka tavoite (tietyn urheilulajin erityisvaatimukset, kansainvälisen tason kilpaurheilu, jne.). Tällöin on parasta laatia räätälöity yksilöllinen treeniohjelma.